Halasana – pozycja pługa
To wariant Salamby Sarvangasany (świecy), który można potraktować jako osobną pozycję. Osoby mało rozciągnięte mogą zrobić pół pozycję, opierając nogi na krześle. KOŻYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY:– wycisza umysł i regeneruje układ nerwowy,– przynosi uspokojenie i redukuje stres,– poprawia funkcjonowanie tarczycy,– likwiduje napięcia w barkach i szyi,– usuwa bóle głowy,– […]