Pojedyńcze asany

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY:– rozciąga wewnętrzne strony ud,– rozciąga biodra, ścięgna podkolanowe, pachwiny,– poprawia krążenie krwi w narządach miednicy,– masuje organy rozrodcze.ZWRÓĆ SZCZEGÓLNA UWAGĘ NA:– palce stóp i kolana powinny być skierowana ku górze, nie rozchodzić się na boki,– zrotuj uda do wewnątrz– pamietaj o wydłużenia kręgosłupa.PRZECIWWSKAZANIA:– dyskopatia odcinka […]

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY:– jest doskonałą pozycją relaksową,– otwiera klatkę piersiową i przestrzeń serca,– obfity dopływ krwi do brzucha i miednicy pomaga utrzymywać w zdrowiu u mężczyzny prostatę, a u kobiety jajniki.– jest dobrodziejstwem dla kobiet, sprawia, że miesiączki występują regularnie.– brzuch rozluźnia się i opada, a rejon miednicy […]

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY:– otwiera biodra i pachwiny,– zapobiega rwie kulszowej i przepuklinie,– poprawia ukrwienie miednicy i narządów jamy brzusznej,– stymuluje pracę prostaty u mężczyzn i jajników u kobiet,– poszerza miednice, bardzo dobra dla kobiet w ciąży.ZWRÓĆ SZCZEGÓLNA UWAGĘ NA:PRZECIWWSKAZANIA:– brak.Zapraszam do obejrzenia filmiku 🙂