KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY: – rozciąga wewnętrzne strony ud, – rozciąga biodra, ścięgna podkolanowe, pachwiny, – poprawia krążenie krwi w narządach miednicy, – masuje organy rozrodcze. ZWRÓĆ SZCZEGÓLNA UWAGĘ NA: – palce stóp i kolana powinny być skierowana ku górze, nie rozchodzić się na boki, – zrotuj uda do […]

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY: – jest doskonałą pozycją relaksową, – otwiera klatkę piersiową i przestrzeń serca, – obfity dopływ krwi do brzucha i miednicy pomaga utrzymywać w zdrowiu u mężczyzny prostatę, a u kobiety jajniki. – jest dobrodziejstwem dla kobiet, sprawia, że miesiączki występują regularnie. – brzuch rozluźnia się […]

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY: – otwiera biodra i pachwiny, – zapobiega rwie kulszowej i przepuklinie, – poprawia ukrwienie miednicy i narządów jamy brzusznej, – stymuluje pracę prostaty u mężczyzn i jajników u kobiet, – poszerza miednice, bardzo dobra dla kobiet w ciąży. ZWRÓĆ SZCZEGÓLNA UWAGĘ NA: PRZECIWWSKAZANIA: – brak. […]

W tym cyklu przedstawię bliżej osiem członów jogi Patańdźalego. Opisał je w Jogasutrach, które są najważniejszym traktatem jogi klasycznej i jednym z najważniejszych dzieł jogi w ogóle. Co istotne, według ojca klasycznej jogi osiem ścieżek tworzy sekwencję uporządkowaną od zewnątrz do wewnątrz – niczym warstwy. Ośmiostopniowa ścieżka jogi Patańdźaniego to, […]