Joga

Bakasana jest azjatyckim symbolem szczęścia i młodości.

Otwieramy pachwiny, biodra i wewnętrzne przewodziciele, ciekawa praktyka rozciągająca i rozgrzewająca dolne partie naszego ciała.

„Dzięki praktykowaniu zadowolenia osiąga się najwyższe szczęście.”

Salamba Sarvangasana – świeca na krześle.
Możliwość wejścia w stan głębokiego relaksu – stan, w którym ciało regeneruje się z wielką prędkością, a umysł powraca do równowagi.

To wariant Salamby Sarvangasany (świecy), który można potraktować jako osobną pozycję. Osoby mało rozciągnięte mogą zrobić pół pozycję, opierając nogi na krześle. KOŻYŚCI PŁYNĄCE Z WYKONYWANIA ASANY:– wycisza umysł i regeneruje układ nerwowy,– przynosi uspokojenie i redukuje stres,– poprawia funkcjonowanie tarczycy,– likwiduje napięcia w barkach i szyi,– usuwa bóle głowy,– […]